Repousse tes frontières mentales
La dopamine, souvent appelée le neurotransmetteur de la motivation et de la récompense, joue un rôle crucial dans notre capacité à rester concentrés et persévérants. Mais à l’ère des distractions numériques omniprésentes, il est plus facile que jamais de perturber cet équilibre essentiel. Comment éviter les pièges et mieux gérer sa dopamine pour réussir ses projets ?
Comment exploiter son plein potentiel en toutes circonstances ? Comment sortir du lot et faire la différence ? Comment rester authentique malgré les injonctions de notre environnement ? Nous pouvons tous progresser grâce aux outils accessibles facilement et (presque) gratuitement…
Comment développer notre concentration dans un monde où notre esprit est sans cesse sollicité par des notifications, algorithmes et autres injonctions internes et externes ? ?Aujourd’hui il est facile de rencontrer des personnes qui ont des difficultés à se concentrer…
Quand fête de fin d’année rime avec anxiété … Si pour certaines personnes la période des fêtes de fin d’année rime avec retrouvailles et félicité, pour d’autres en revanche cette période peut signifier le début d’une grande période d’anxiété. Que…
Bonjour les explorateurs?! Aujourd’hui je souhaite aborder un de mes sujets favoris à savoir?: Comment augmenter sa performance SANS sacrifier son bien-être ? Qu’est-ce que c’est la performance ? La performance c’est la capacité à avoir des résultats, donc à…
Comment sortir de la procrastination et gagner en performance ? Si vous me suivez depuis un certain temps, vous savez à quel point j’adore parler de performance. Qui que vous soyez et peu importe les objectifs que vous avez, il…
