Repousse tes frontières mentales
Dans un monde où les notifications ne cessent de solliciter notre attention et où l’intelligence artificielle multiplie les possibilités d’accès à l’information, le minimalisme digital apparaît comme une bouffée d’air frais. Cette philosophie nous invite à repenser notre relation avec…
Avez-vous déjà pris une décision et réalisé plus tard qu’elle était complètement irrationnelle ? Vous n’êtes pas seul. Notre cerveau est un formidable outil, mais il est aussi un expert en manipulation cognitive. Chaque jour, nous sommes victimes de biais…
L’IA et la santé mentale : une révolution en marche ? À l’ère du numérique, l’intelligence artificielle (IA) s’immisce dans tous les aspects de nos vies, y compris notre santé mentale. Mais quel est réellement son impact sur notre bien-être…
Dans notre monde hyperconnecté, avoir une routine matinale bien établie est plus crucial que jamais. Entre le télétravail qui continue de se normaliser et les multiples sollicitations numériques, il devient important de savoir comment créer un rituel matinal qui va…
Depuis plus de quatre ans, EYC accompagne des professionnels et des sportifs dans leur transformation vers l’excellence. Chaque individu est unique, avec sa propre personnalité, ses objectifs et son parcours. Pourtant, tous rencontrent une même réalité : l’adversité. L’adversité :…
Et si notre gestion de dopamine posait problème ? La dopamine, souvent appelée le neurotransmetteur de la motivation et de la récompense, joue un rôle crucial dans notre capacité à rester concentrés et persévérants. Mais à l’ère des distractions numériques…
