Bonjour les explorateurs?!
Aujourd’hui je souhaite aborder un de mes sujets favoris à savoir?:
Comment augmenter sa performance SANS sacrifier son bien-être ?
Qu’est-ce que c’est la performance ?
La performance c’est la capacité à avoir des résultats, donc à atteindre ses objectifs.
Vous l’avez compris, la performance s’applique à toutes les sphères de notre vie.
Je m’y suis particulièrement penchée lorsque j’ai démarré mon entreprise en juin 2021.
Pour moi, être entrepreneure c’est créer, apporter de la valeur à nos clients, rendre service et faire rayonner notre vision au plus grand nombre.
Je voulais faire tout ça et atteindre mes objectifs mais en me libérant de certains fardeaux, certaines mauvaises habitudes que j’avais adopté par le passé et qui ont été inefficaces
Quand j’étais salariée, je pensais fermement que pour être productive, il fallait bosser des heures et des heures.
Je pensais qu’il fallait terminer tard son travail car il y a toujours quelque-chose à faire ou à améliorer.
Ce mode de fonctionnement ne m’a servi absolument à rien mise à part à me dégouter de mon travail, de me mettre la pression toute seule et aussi à m’épuiser mentalement.
Un point trop peu évoqué sur internet.
Le problème ce n’est pas la recherche de performance mais plutôt la façon dont vous aller faire fonctionner les choses.
Le mal être, le stress que vous pourriez rencontrer lorsque vous chercher à gagner en performance n’est pas dû au fait de rechercher cette performance là mais plutôt dû à votre mode de pensées et de fonctionnement qui engendre tout ce stress.
Je l’ai compris que plus tard, après avoir lancé mon entreprise que ce qui compte ce n’est pas de travailler dur mais de travailler intelligemment pour produire de meilleurs résultats et ce sur le LONG TERME?!
C’est notre mode de fonctionnement qui va faire qu’on va passer du point A au point B et pas l’ampleur ou la grandeur de l’objectif en lui-même.
Mais attention?! la performance se développe aussi parce que vous êtes en mouvement, dans l’action car même les plus petits pas amèneront à de grands résultats.
Vous n’êtes effectivement pas obligé de passer 20h sur une ou plusieurs tâches mais dans tous les cas, soyez dans l’action car l’inverse ne nous aidera pas non plus.
Sans performance, on n’arrive jamais à nos fins. On n’accomplit pas nos projets mais sans bien-être, on n’y arrive pas plus que ça.
Comment parvient-on à gagner en performance ?
1 – Renouer avec le sens de chaque action
Pourquoi vous faite tel ou tel chose??
Le fait de manquer de sens dans sa vie va à la longue détruire notre motivation, notre confiance en nous et notre bien-être.
Dailleurs on parle beaucoup de “burn-out”, et de “bore-out” !
Dans le premier cas quand on s’épuise à cause d’une surcharge de travail.
Dans le second cas c’est quand on s’ennui à cause d’une sous charge de travail
Le fait de manquer de sens dans son travail peut être la cause de ce que l’on appelle “brown-out” en anglais.
Donc commencez par renouer avec le sens de chaque chose, actions et objectifs pour retrouver de l’engagement.
2 – Simplifier au maximum le processus
Si vous vous lancer dans quelque chose pour la première fois ou tout simplement si vous souhaitez avoir des résultats le plus rapidement possible, faite en sorte que le process que vous allez mettre en place ne soit pas encombré d’étapes lourdes, d’intermédiaires inutiles ou toutes choses qui pourraient vous décourager en cours de route et vous faire abandonner.
C’est quelque chose que je remarque sur beaucoup de personnes : La plupart ont de belles idées, tous ont du potentiel mais peu parviennent à matérialiser leurs idées car ils se concentrent sur des choses difficiles à mettre en place.
Plus vous simplifierez le processus ,plus vous augmenterez la possibilité d’atteindre vos objectifs.
3 – Adopter un système gagnant.
Peu importe le comment vous allez faire les choses, l’important c’est de partir sur de bonnes bases , les 2 premiers points évoqués et le 3ème que je vais vous présenter.
Créer un système gagnant, c’est créer une série d’habitudes, d’actions qui sont alignées avec ce que nous sommes, alignées à nos besoins les plus élémentaires et alignées avec nos objectifs de vie pour nous permettre de booster notre performance.
Que faites-vous le matin au réveil ?
Que faites-vous avant de vous coucher ?
Comment organisez-vous vos journées ?
Déléguez-vous certaines tâches ?
Qu’est-ce que vous faites chaque jour pour booster votre énergie et votre motivation ?
Que faites-vous lorsque vous vous sentez fatigué ?
Chaque personne aura un rapport particulier à la performance.
L’idée est que vous puissiez trouver VOTRE système gagnant, c’est-à-dire une routine qui vous permettra chaque jour d’avoir les résultats que vous attendez le maximum de fois possible.
Sport, nourriture, organisation, logiciels et applications, pleine conscience, sommeil, coaching ou autres sont autant de moyen de créer des combinaisons d’actions efficaces qui vous feront aller jusqu’au succès !
Pour résumer, gagner en performance va demander de :
- Renouer avec le sens de chaque chose et projets
- Simplifier au maximum le processus
- Construire un système gagnant. Un système qui s’appuie essentiellement sur le fait de prendre soin de votre mental et de votre corps.
N’hésitez pas à partager cet article autour de vous !
En attendant de vous retrouver pour une nouvelle escale inspirante, prenez soin de vous et
« Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie ! »
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