J’aspire à replacer le bien-être au centre de vos ambitions
La vie est un voyage et nous sommes ses explorateurs.
Voici une vision furtive que j’ai de la vie et qui m’accompagne tout au long de mon parcours de femme.
Je m’appelle Soraïa DOS SANTOS, je suis née à Lisbonne. Je suis praticienne en thérapies brèves et coach et j’accompagne les femmes ambitieuses à repousser leurs frontières mentales grâce à des expériences bien-être de qualité pour enrichir leurs vies et leur développement personnel.
Je propose des programmes d’accompagnements qui vont de la thérapie brève au coaching en passant par des ateliers de pleine conscience dans le but de faire vivre des expériences profondes.
Rien ne me destinait à faire de l’accompagnement et à devenir entrepreneure. Fille d’immigrés cap-verdiens, j’ai d’abord démarré dans la vie en pensant avoir peu de ressources en ma possession pour atteindre mes rêves et m’épanouir. Comme tout le monde, j’ai été sous l’influence du conditionnement social et familial plus ou moins positif et j’ai grandi sans trop savoir qui j’étais vraiment et ce que je voulais (vraiment !) au fond de moi.
Je me suis laissée porter par les vagues de la vie jusqu’en 2012 où je me suis sérieusement questionnée sur le sens de mon existence après avoir perdu une de mes petites sœurs.
C’est alors que j’ai su mettre à un mot sur le travail que j’ai commencé à faire sur moi : le travail de développement personnel.
Au fil des années, ma soif de découvrir le monde et la vie m’a permis de prendre conscience des ressources intérieures que j’avais pour évoluer dans toutes les sphères de ma vie et c’est comme ça que je suis passée de « louve solitaire » à « exploratrice » de ma propre vie, car chaque journée est une occasion de découvrir et de grandir un peu plus.
Je suis convaincue des bienfaits d’un travail profond sur son développement personnel pour devenir une meilleure version de soi-même pour affronter en toute autonomie les défis de la vie.
Ma philosophie est que, quels que soient vos ambitions, votre personnalité, votre environnement, seul un travail sérieux et répété sur votre état d’esprit, vos émotions et une mise en lumière de vos schémas comportementaux conscients et SURTOUT inconscients vous permettra de vivre votre vie personnelle et professionnelle avec le maximum de sérénité et d’harmonie possible.
Chacun de mes contenus ou de mes accompagnements se veulent être clairs, pragmatiques et orientés actions d’où l’origine du nom de ma société : Explore Yourself Coaching.
Ma vision est claire : Plus on s’engage à travailler profondément sur soi, plus on contribue à rendre ce monde meilleur. Notre rayonnement impact notre environnement et dans ce tableau tout le monde est gagnant.
La force, le courage et le leadership sont une sorte de musculation de l’esprit qui se travaille chaque jour de sa vie.
La question n’est pas véritablement la nature des défis, mais plutôt ce que nous allons en faire et comment les surmonter.
Dans mon parcours j’ai donc dû faire de la clarté dans ma vie et dans mes objectifs pour pouvoir construire la route qui me mènerait là où je veux aller tout en tenant compte des aléas de vie qui influenceront mon évolution.
Comme une exploratrice, j’ai cherché des solutions comme le coaching, je me suis adaptée à mon environnement et je me suis permise d’emprunter d’autres chemins plus alignés avec mes valeurs, car il ne s’agit pas de rester ferme dans ses positions si elles ne sont pas claires et bonnes pour nous, mais plutôt d’apprendre à être flexible pour nous ouvrir à toutes les opportunités de la vie.
C’est dans cet esprit que j’ai identifié mes valeurs fortes qui composent ma personnalité, l’identité de mon entreprise et de mes accompagnements :
Les 6 piliers de mes accompagnements
La responsabilité : Une vie riche et engagée n’est possible que lorsque l’on accepte de prendre la RESPONSABILITÉ de son existence. Nous ne sommes pas responsables de ce que les autres font ou de ce que la vie nous met sur le chemin, mais nous sommes responsables de ce qu’on décide d’en faire. Plus on prend conscience de cela, plus on gagne en puissance, car on oriente son esprit vers les solutions. Être responsable de sa vie c’est reprendre la main sur sa vie et gagner en Leadership.
L’indépendance : Nous sommes tous connectés les uns avec les autres et notre environnement influence beaucoup nos décisions et nos comportements. Néanmoins il est important de comprendre que nous avons une personnalité, des valeurs et une vision qui nous appartiennent et dont il est de notre devoir de respecter pour nous accomplir personnellement. Être indépendant ne veut pas dire qu’il faut se couper du monde ou refuser l’aide d’autrui. Être indépendant c’est accepter, honorer et assumer sa personnalité, accepter d’évoluer en toute autonomie pour bâtir la vie qui nous convient le mieux tout en apprenant à vivre et avec les autres.
Le respect : Le respect est une valeur puissante qui couvre toutes les sphères de la vie d’un être humain. Qu’il s’agisse de respecter la nature, les collègues de travail, la différence de croyance, de culture de religion ou soi-même, le respect est une fondation sans laquelle aucune interaction positive n’est possible. Elle nous apprend à cultiver la tolérance vis-à-vis des autres, mais aussi de nous-mêmes, elle nous pousse à élargir notre perception du monde et de la vie pour éviter de nous enfermer dans une prison mentale qui nous éloigne progressivement de notre bonheur. Elle nous apprend à accepter les variétés qui composent cette terre et à s’adapter en conséquence. Le respect commence par nous-mêmes et s’étend dans le monde.
La créativité : La créativité est une de mes valeurs préférées et qui selon moi sont fondamentales dans le cadre de son développement personnel. C’est l’art de créer des pensées, des actions imaginées par notre âme et donc alignées avec qui nous sommes et qui vont amener un changement dans la situation que l’on rencontre. La créativité est accessible à tous, mais la plupart du temps nos parcours de vie nous ont amenés à la mettre en veille. Nous faisons tous preuve de créativité dans notre vie sans le savoir ! Elle nous aide pourtant à trouver des solutions à des défis que l’on rencontre en nous adaptant à ce que l’on a sur le moment. J’encourage chaque client à développer leur créativité afin qu’ils puissent enrichir leur vie à leur façon en sortant du carcan imposé par la société selon laquelle il faut vivre de telle ou de telle façon.
L’ouverture : Vivre en pleine conscience permet d’ouvrir son état d’esprit et donc d’élargir sa perception du monde et de la vie. Plus nous interagissons avec un esprit d’ouverture, plus nous nous libérons de notre propre prison mentale. L’ouverture d’esprit c’est l’art et la manière de voir le monde via plusieurs points de vue.
L’humour : L’humour a toujours été pour moi une manière d’exprimer mes idées et mes émotions et rire est selon moi l’ingrédient indispensable au bonheur. Je suis convaincue que l’on peut accomplir les tâches les plus sérieuses avec humour et poésie pour apporter un peu de légèreté dans notre vie.